Streitereien

30.11.2025 Manchmal bin ich wütend, stink wütend. Dies passiert meistens, wenn ich wenig/keine Energie habe, viele Erwartungen an mich gestellt werden oder etwas passiert, das ich nicht gut finde, mir Angst macht oder ich von etwas nichts weiss. 

Meine erste Reaktion auf eine Frage / Erwartung ist meist NEIN! Nicht einfach ein "nein, das möchte ich nicht!" Es ist ein Nein, das meine Angst und Überforderung zeigt. Die Angst sitzt dann tief in meinem Kopf und mein Körper wird angespannt.

Ich sage dann nein, ziehe mich zurück oder flippe aus. Ich schreie herum und versuche die anderen zu beleidigen oder gemeine Dinge zu machen. Ich kann dann nicht mehr richtig denken. Wir haben klare Regeln zu Hause, dass wir niemandem weh machen und nichts extra kaputt machen dürfen (ausser in meinem Zimmer). Dagegen möchte ich dann unbedingt verstossen. So kann ich die Wut an den anderen auslassen und die anderen spüren dann, wie es mir geht. Ich denke, dass die anderen angefangen haben sich mir gegenüber gemein zu verhalten. Deshalb möchte ich ihnen dann das zurück geben. Das ist dann ja nur fair.

Meine Eltern helfen mir dann meist, einen ruhigeren Ort zu finden, an dem ich mich etwas beruhigen kann, etwas aus der Notfallbox auszuwählen (was ich oft nicht gleich will, obwohl es mir wirklich helfen würde...das weiss ich auch). Danach bin ich sehr sehr müde, aber es geht mir soweit gut, dass ich wieder denken kann. Erst dann kann ich über das Problem sprechen und wir finden dann gemeinsam eine Lösung. Wenn es einmal keine Lösung gibt, dann helfen mir meine Eltern diese Unfairness auszuhalten und wir versuchen dann, das beste aus der Situation zu machen. Es klappt aber nicht immer.